Je vous propose lors de notre atelier du 15 Mars de 14 à 17 h
intitulé « La relaxation dans tous ses états » :

.  d’expérimenter diverses techniques  sophrologiques pour apprendre à vous relaxer,
. de mettre une distance entre vous et les différentes sources de stress,
. d’apprendre à focaliser son attention sur le positif et le ramener dans sa vie,
. d’expérimenter des relaxations plus profondes issues du Yoga Nidra »

N’oubliez pas d’apporter vos enregistreurs pour repartir avec vos techniques
ainsi qu’un bon tapis, un plaid bien douillet et peut-être même un coussin !

 

Marie Claude.